【健康科普】近视五问

青少年如何预防近视眼？

近视是受遗传与环境多因素影响的疾病。研究表明，父母双亲或单亲近视，其子女发生近视的可能性较同龄人增加。环境也是导致近视发生的重要因素。而阅读或应用电子产品长时间近距离用眼得青少年近视风险显著增加。国外亦有研究显示过度的糖分摄入，也可促进近视的发生及发展。

国内外均有大样本研究显示户外活动增多，有利于眼睛的放松，从而达到预防近视发生的重要作用。因此，青少年应加强户外运动，避免近距离过度用眼，同时均衡饮食也有利于近视的预防。

如何确诊近视？

近视是受遗传与环境多因素影响的疾病。研究表明，父母双亲或单亲近视，其子女发生近视的可能性较同龄人增加。环境也是导致近视发生的重要因素。而阅读或应用电子产品长时间近距离用眼得青少年近视风险显著增加。国外亦有研究显示过度的糖分摄入，也可促进近视的发生及发展。

国内外均有大样本研究显示户外活动增多，有利于眼睛的放松，从而达到预防近视发生的重要作用。因此，青少年应加强户外运动，避免近距离过度用眼，同时均衡饮食也有利于近视的预防。

近视有哪些危害？

我国高中生近视患病率高达80%以上，其中约有20%为近视度数超过600的高度近视眼患者。高度近视患者发生严重眼部疾病。如视网膜脱离、黄斑出血、黄斑裂孔、青光眼等致盲性眼病风险较正常人显著增高。

小孩散瞳验光？

青少年及幼儿眼部调节能力较强，散瞳验光检查通过应用局部睫状肌麻痹药物松弛睫状肌，从而达到抑制儿童眼部调节获得其真实屈光状态的作用。

散瞳药物对眼睛没有伤害，但会出现畏光，看近模糊等暂时的不适，必要时可以佩带墨镜缓解不适症状。（使用阿托品后注意按压内眼角1-2分钟，一旦出现过敏症状及时到医院就诊。）

散瞳验光是一项常见的眼科检查，也是对于屈光不正，弱视等屈光状态异常的青少年及幼儿必要的眼科检查。

预防近视有什么建议？

下面对于预防近视、控制近视进展的一些建议：

1.保持正确的读写姿势，书与眼睛距离保持30-45cm;

2.光线要充足、舒适，不能太强也不能太弱；

3.阅读、看电视、玩手机，用眼30分钟休息10分钟；

4.早睡早起，保证充足睡眠；

5.减少糖类等碳水化合物的摄入；

6.每天进行至少2小时的户外运动；

7.定期复查视力，每半年进行1次眼部检查。