家长用手机哄孩子其实是在毁孩子的眼睛

（本报记者 吴英模）家长提问：除了近视，孩子视力问题还有哪些？家长应该如何发现？孩子应该如何护眼？

三亚市妇幼保健院眼科主任邓江云：近视相信很多家长都了解，但实际上，视力问题除了近视，还有远视、散光、斜视、弱视等。他们都有其视力上的特点：近视是看远方的物体模糊不清；远视是看近处的物体模糊不清；散光是看事物出现重影；斜视是两眼不能同时注视目标；弱视是婴儿时期由于感知、运动、传导、视觉中枢等多种原因，不能接受适当的视觉刺激，造成视觉发育异常。

家长在孩子婴儿时期可以通过眼外观有白瞳症、上脸下垂、不能注视、光照反应差、不能跟随运动等发现孩子有视力问题；1至3岁可根据视物行为异常及眼位异常发现孩子有无视力问题，如不能与人注视及对视，前面障碍物避让迟缓，不能准确抓持前面物体，暗处行走困难，眼球震颤等。另外，孩子畏光流泪、喜眨眼、眯眼、皱眉歪头、斜颈等也可能是孩子视力有问题的表现。

如果家长们发现孩子的视力出现异常，要带孩子到正规的眼科医院做检查，判断是哪一种视力问题，然后对症治疗。因为不同的视力问题，治疗方式都是不同的。

如出现远视、近视、散光，需配镜矫正或激光手术矫正治疗；如出现弱视，先去除诱因后配镜治疗或手术治疗，最后配合弱视训练或弱视治疗仪治疗；如出现斜视，需需配镜矫正或进行双眼视功能训练治疗，严重的先天性斜视还要通过眼肌手术治疗。

说了这么多，家长们一定觉得矫正视力真是太麻烦了！其实还有另一个方法，就是提前护眼预防。

1.增加户外阳光下活动。户外运动不仅能让孩子远离电子产品，还能让孩子多活动，多看绿色植物，锻炼眼睛的协调性。在天气情况良好的条件下，孩子每天至少要有2个小时的户外活动时间。

2.注意读写姿视，做到“3个1”和“3个20”。坐姿要端正，笔尖离指尖3.3厘米（1寸），胸部离桌子6～7厘米（1拳），书本离眼睛33厘米（1尺）；注意休息，持续视物20分钟应休息一下，休息时先眨眼20秒，然后看6米（20英尺）外的物体或远方。

3.少看电子屏幕。建议：2岁以上的孩子每天看电子屏幕的时间不应超过1小时；连续观看电子屏幕的时间不应超过15～20分钟；观看距离应保持在33厘米；如果是2岁以下的孩子就不要看电子屏幕了。

4.饮食有规律，营养均衡不挑食（多吃水果蔬菜鱼类，少吃甜食）。

5.确诊足够的睡眠时间，不熬夜。小学生每天睡眠10小时，初中生9个小时，高中生8个小时，睡觉时要关灯，使房间处于完全的黑暗。

                                      转载《三亚日报》2019年9月4日第7版