宝宝睡不好怎么办？

家长提问：我家宝宝之前睡得好好的，不哭不闹，睡眠正常，这个月突然不行了，夜醒、难哄睡……这是什么情况？怎么办？

三亚市妇幼保健院儿童保健科副主任医师孙韬：宝宝突然睡不好，可能是因为宝宝的生长发育抵达了翻身期、猛长期、大脑跳跃期等阶段。翻身期：宝宝夜醒频繁、接不上觉是典型表现，这是因为宝宝自己翻啊翻啊最后把自己翻醒了；猛长期：宝宝的成长是不匀速的，1岁之内会经历多个猛长期，通常发生在2～3周、4～6周、3个月、4个月、6个月、9个月，前后有误差，猛长期会因为喂奶间隔变短、不规律等，导致宝宝频繁夜醒、哭闹；大脑跳跃期：宝宝1岁半前，大脑发育会经历10个呈跳跃式发展的高峰期，分别在第5、8、12、15、23、34、42、51、60、71周来临，每次持续时长不同，这期间，宝宝会变得易怒、暴躁、黏人、难哄睡。

有时生病、出牙或换环境也会使婴儿原有的作息规律被打乱，或者发育过程中的明显进展也会打乱原有的作息规律，例如会爬了或者会扶着家具站起来了等阶段，都有可能出现暂时性睡眠不安。

儿童睡眠不好可导致儿童情绪、行为和认知功能不足，进而困扰儿童和家庭的正常生活。因此，睡眠调节是儿童健康的关键之一。最好的处理方法是在排除了相关的疾病后，确定是何种原因导致宝宝睡眠不好，家长再根据情况进行安慰或适当的安全措施，以及采用相对一致的睡眠卫生方法培养儿童良好睡眠习惯。其实宝宝也很想睡个好觉，失眠的滋味也不好受。温柔的陪伴，耐心的安抚，是帮宝宝睡个好觉的良方。

所以，提醒家长们，如果宝宝出现夜醒、难哄睡等情况，最好先带宝宝到医院排查一下原因，针对原因进行处理。　

                                        转载《三亚日报》2018年10月31第7版