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国家儿童区域医疗中心建设单位 三级甲等妇幼保健院

【媒体视角】科学预防,不让流感找上门

来源:  三亚市妇幼保健院 日期:  2024-11-06 访问量: 

本报记者 卢智子  每年的11月1日是“世界流感日”。正值秋冬交替,早晚温差较大,是感冒、流感等呼吸道疾病的高发期。

  流感和普通感冒有什么不同?如何预防流感最有效?近日,记者采访了上海儿童医学中心海南医院|三亚市妇女儿童医院儿内科主任谢丹。

  1.流感病毒主要通过飞沫传播

  流感是由流感病毒引起的一种急性呼吸道传染病,严重危害人类健康。流感病毒分为甲(A)、乙(B)、丙(C)、丁(D)四个型别,其中甲型(H1N1亚型和H3N2亚型)和乙型流感病毒会导致季节性流行,可能在学校、托幼机构和养老院等人群密集场所发生聚集性疫情。

  流感患者和无症状感染者是季节性流感的主要传染源。流感病毒主要通过感染者打喷嚏和咳嗽等产生的飞沫传播,也可经口腔、鼻腔、眼睛等黏膜直接或间接接触感染,比如手接触被病毒污染的物品,又触摸自己口鼻属于常见的传播方式。在特定场所,如人群密集且环境密闭或通风不良的房间内,流感病毒也可能通过气溶胶的形式传播。

  通常,流感的潜伏期为1~4天(平均2天),从潜伏期末到出现症状的急性期都有传染性。

  2.流感≠普通感冒

  谢丹表示,流感不同于普通感冒。流感是由流感病毒感染引起的一种急性呼吸道传染病,包括上下呼吸道感染。普通感冒称为急性鼻咽炎或上呼吸道感染,没有明显的季节性。普通感冒可以由不同的病原体感染引起,包括鼻病毒、呼吸道合胞病毒、副流感病毒等多种病毒,少数情况下支原体和细菌感染也可引起普通感冒的症状,一个人一年中可以多次患普通感冒。

  “普通感冒主要以打喷嚏、流鼻涕等局部症状为主,一般无明显的全身症状,没有持续的高热和严重的感染中毒症状。”谢丹介绍,流感一般表现急性起病,发热(体温可高达39~40℃),患者常出现畏寒、寒战、头痛、全身肌肉关节酸痛、乏力、食欲减退等全身症状;呼吸道症状主要为咽痛、咳嗽、鼻塞、流涕等;流感还可能累及胃肠道,引起腹痛、腹胀、呕吐和腹泻等消化道症状;也可能出现胸骨后不适、颜面潮红和眼结膜充血等其他症状。

  无并发症者病程呈自限性,多数于发病3~5天后发热逐渐消退,全身症状好转,但咳嗽减轻和体力恢复往往需要较长时间。

  3.接种流感疫苗是预防流感最直接有效手段

  “流感的预防包括一般预防、疫苗接种和化学预防(抗流感病毒药物预防),其中接种流感疫苗是预防流感最经济、有效的手段,可显著降低患流感和发生严重并发症的风险。”谢丹表示,推荐60岁及以上老年人、6月龄至5岁儿童、孕妇、6月龄以下儿童家庭成员和看护人员、慢性病患者、医务人员等重点人群,每年优先接种流感疫苗。

  “保持良好的个人卫生习惯是预防流感等呼吸道传染病的重要手段。”谢丹建议,要加强运动,增强体质;勤洗手;保持环境清洁和通风;在流感流行季节尽量减少到人群密集场所活动,避免接触呼吸道感染患者;咳嗽或打喷嚏时,用上臂或纸巾、毛巾等遮住口鼻,咳嗽或打喷嚏后洗手,尽量避免触摸眼睛、鼻或口;出现流感样症状应注意休息及自我隔离,前往公共场所或就医过程中需戴口罩。

  4.患流感期间做好个人和家庭护理很重要

  “流感轻症应居家隔离,做好个人和家庭护理,减少疾病传播。”谢丹表示,患流感期间做好个人和家庭护理很重要。

  一是做好手卫生。这是减少人与人之间流感传播最简单、最有效的措施之一。建议使用非药用肥皂洗手,也可用水/酒精为基础的洗手液。

  二是定时开窗通风,保持室内空气流通。

  三是充分休息,多饮水,饮食应易于消化和富有营养。

  四是家庭成员尤其是老人和婴幼儿尽量避免与患者接触,并戴口罩。

  五是患者使用过的物品以及生活的房间环境,每日应用含氯消毒液进行消毒,擦手巾至少每日彻底清洗一次,患者产生的废物应视为临床传染性废物,及时清理。

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