炎炎夏日,儿科医师送上一份小贴士

来源: 日期:2020-06-04访问量:

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本报讯(记者 吴英模)近日,三亚日报记者收到宝妈Anni发来的咨询:我家4岁小朋友今年特喜欢户外运动,尤其喜欢到海边踩海水,但随着夏季的到来,下午4点的太阳依然晒得人发痛,所以怕他晒坏皮肤,尤其小朋友抵抗力差,请问该如何替他做好防晒呢?

针对宝妈Anni的问题,记者采访了三亚市妇幼保健院儿内科住院医师陈映敏。陈映敏介绍,儿童防晒需要注意三点。

一是避免强光直晒。可以选择太阳西下的时候,或在树荫下或阴凉处活动,既满足孩子户外运动的需求,又可使身体吸收到紫外线,促进人体中维生素D的合成(维生素D是人体吸收钙不可或缺的物质),而且还不会损害皮肤。建议儿童每次接受阳光照射的时间以1小时左右为宜。

二是做好遮阳措施。夏日的中午,外出时要给孩子戴宽沿、浅色遮阳帽及遮阳眼镜,撑上遮阳伞,穿上透气性良好的长袖薄衫或长裤。至于儿童防晒霜,一般只推荐6个月以上的婴幼儿使用,而6个月以内的宝宝只能选择遮阳工具防晒,如有遮阳篷的童车等。需要注意的是,要避免儿童在10时至15时之间受到太阳的曝晒,这段时间的紫外线最强,杀伤力也最大,容易给幼儿造成伤害。

三是日晒后做好护理工作。出汗后,一定要及时为孩子洗净身上的盐分,再用沾水的棉花在肩部、面部或背部等发烫的部位轻拍,最后在容易出汗的地方或者皮肤皱褶处适当扑点爽身粉,可以保持皮肤干爽,预防长痱子。打爽身粉时,用量一定不能过多,否则,爽身粉会堆积在儿童皮肤上,与汗液混合,堵塞汗腺,导致出汗不畅,更容易长痱子。

除了防晒还要做好防暑工作。陈映敏介绍,做好防暑工作的要点是:穿衣合适多喝水。

不少家长总担心孩子受凉,把孩子捂得严严实实的,其实不然,孩子的体温调节能力不如大人,更要根据气温及时增减衣物。一个简单的穿衣原则就是:你穿多少,孩子就穿多少。除此之外,夏天孩子出汗多,一定要注意给孩子补充水分,以免脱水。

由于地理位置原因,三亚天气较热,对于有条件的家庭,可以用空调来调节室内温度,提高宝宝的舒适度。但需要注意的是,空调温度不能过低,也不能直吹孩子,还需加强室内空气流通,不要让孩子突然进出开空调房间;此外,还要定期清洗空调,这是保证健康的基础。

如果孩子中暑了怎么办?首先家长要通过四点识别是否中暑:1.虽然很热,但不出汗;2.皮肤干燥,且发红、发热;3.烦躁不安、哭闹,呼吸及脉搏加速;4.大些的孩子会说自己头晕、恶心。

一旦出现以上情况就极有可能说明孩子中暑了,需要赶紧就医。在等待医生的时间,家长可以采取以下措施:1.尽快把孩子移到阴凉通风处;2.脱去衣物,用湿毛巾擦拭全身,以降低体温;3.给孩子补充足够的水分和盐分,以免孩子脱水。

 

                                        转载《三亚日报》2020年6月4日第7版