宝宝的辅食应该这样添加

来源: 日期:2020-04-16访问量:

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(本报记者 吴英模)上上周,市民小昭荣升为妈妈,开心之余她也在为宝宝健康成长学习各种育儿知识,比如如何为宝宝添加辅食。这也是不少新手妈妈比较关心的问题之一。

什么时候开始为宝宝添加辅食?如何加?应该加哪些?不能加哪些?三亚市妇幼保健院发育行为儿科儿童保健副主任医师孙韬,为各位新手妈妈科普关于宝宝添加辅食的那些事。

何时给宝宝添加辅食?既要看月龄,又要注意其他小信号。

健康足月的宝宝在6个月以后,其消化、吸收、代谢能力基本成熟,且乳牙的萌出使婴儿更加活跃并开始探索周围环境。这时单纯的母乳及乳制品已不能满足宝宝的生长发育需求,需要开始添加辅食。需要注意的是,母乳不足的情况,最早可以在4个月的时候添加辅食。

另外,如果宝宝对成人食物产生兴趣,出现吞咽、流口水的动作,或宝宝的体重增加缓慢,说明可以开始添加辅食了。这时,宝宝的食物还是以奶为主,可以是母乳,也可以是配方奶,而辅食是指除了母乳、配方奶之外的液体和固体食物。

给孩子添加辅食之前,一定要牢记:由少到多、由细到粗、由稀到稠、由单一到多样、由泥状→糊状→固体状递进的原则。

开始时,辅食要少量、简单,添加过程要观察宝宝的接受情况,如果发现有过敏症状要停止,没有的话可以继续加种类。一般每增加一种新的食物需要观察3~5天,以了解宝宝是否适应。没吃过的食物不要同时添加,以免宝宝出现不耐受的情况。如出现特殊症状要及时就医。

开始添加辅食时,应该安排在两次母乳或配方奶之前,按先吃辅食,再喂奶的顺序进行,并让孩子一次性吃饱,避免少量多餐。同时要坚持不强制喂食原则,即吃多了不限制,吃少了不强制,才有利于营养的消化和吸收。

建议家长给宝宝喂食时,多准备一些,并观察宝宝进食的过程和宝宝吃饱后的剩余,判断宝宝的进食量,为宝宝添加辅食提供借鉴。当宝宝出现“厌新”,即不接受某样新的食物时,家长可尝试多喂食几次,直到宝宝接受,这样才不会出现挑食偏食的问题。

添加辅食时,家长们还需记住一点:添加辅食的目的不只是为了让宝宝吃饱,更主要的是让宝宝营养均衡、充足。优先以铁强化食物为主,如米粉、稠粥、稠烂面条等。并逐渐添加水果、蔬菜、肉类等,尤其是红肉类食物可以很好地补充婴儿需要的铁和锌,但不建议动物内脏,如肝脏。切记,辅食要避免放盐、糖及其他调味料,以原味为主,等宝宝1岁以后才可以添加盐。

需要注意的是,妈妈的口味会影响到宝宝的口味。怀孕期间妈妈吃的食物味道会被输送到羊水中,宝宝出生后,母乳喂养也会影响宝宝对未来食物的选择,所以妈妈的食物要多样化。

 

                                       转载《三亚日报》2020年4月15日第7版